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拖延心理学 高清版pdf+txt版下载

软件大小:29 MB

软件语言:简体中文

软件授权:免费软件

软件类别:电子资料

软件等级:

更新时间:11-07

官方网站:www.52jbj.com

应用平台:Win2003,WinXP,Win7,Win8.1,win1

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拖延心理学由简·博克和莱诺拉·袁编者,两位都是心理学博士,拥有着长期的心理学经验,我们每个人生活中都有严重拖延症状,
有时候这些毛病也会影响我们的工作和生活,通过拖延心理学这本书籍相信会改变大家的看法,同时还提供了一些达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力的办法。

拖延心理学目录

序言
第一部分 拖延vs行为
第1章 质疑拖延:是可恶的坏习惯还是应得的报应
第2章 审问拖延:被架在审判席上的失败恐惧症
第3章 对话拖延:拖延你好,成功再见
第二部分 拖延vs心理
第4章 挣扎中的拖延者:成为战败者怎么办
第5章 心理舒适区:对亲近与疏远的恐惧
第6章 拖延时钟:你知道现在几点吗
第三部分 拖延vs大脑
第7章 世界上存在“拖延基因”吗
第8章 如何打造大脑的全局领导力
第9章 你是怎样变成一个拖延者的
第10章 拖延行为模式的法庭大调查
第四部分 拖延vs 征服之战
第11章 作战前传: 拖延大盘点
第12章 作战武器: 明确的目标与可行性的计划
第13章 作战方法A:学会怎样判断时间
第14章 作战方法B:学会“接受”和“拒绝”
第15章 作战方法C:利用你的身体减轻拖延
第五部分 拖延vs建议
第16章 对患有注意力缺失紊乱和执行功能障碍拖延者的一些建议
第17章 巧妙应对造成拖延的文化压力
第18章 聪明摆脱被动拖延的怪圈
附录一 拖延研究25年
附录二 拖延处理技巧汇编

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